男性改变生活习惯改善精子不液化

文章来源:银川男科医院

  生活中很多疾病都是不良的生活习惯导致的,同样的精子不液化也是这样,如果想要让自己的身体更健康就需要改变自己的日常习惯。

  银川男科医院专家给我们做了以下的介绍。

  我们日常的坏习惯:

  过食寒凉冷饮,损伤脾阳,或他病伤及脾阳,脾虚及肾;或肾阳虚导致脾阳虚,脾肾阳虚,则水湿不得运化,阻而成痰,痰湿结于精窍,气化不利,则精液不得液化。

  酒色房劳过度,频施伐泄,或劳心太甚,或五志化火,皆可损耗肾阴,阴虚火旺,灼烁津液,则精液稠而不化。

  平素嗜食辛辣、醇甘厚腻,湿热内蕴,或外感湿毒,皆可熏灼津液,精浊不分,使精液粘稠不化。

  为此我们需要做到:

  加强营养,保持营养均衡,避免酗酒和厚味。多吃绿色蔬菜,其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  放松心态,注意调整心理,消除顾虑,患病后积极配合治疗。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

  多参加锻炼,锻炼身体,增强体质,提高机体抗病能力,预防生殖道感染。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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